为贯彻落实《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》的精神，在大学生中广泛开展阳光体育运动，促进学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”，培养大学生热爱体育、崇尚运动的健康观念，形成良好的运动习惯，营造学校阳光长跑活动的文化氛围，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，结合我校实际情况，经研究决定借助“运动世界校园”APP打卡跑步平台，开展2024-2025学年第一学期“阳光健康校园跑”课外锻炼活动。具体实施方案如下：

一、跑步要求

1.实施对象：本学期开设了公共体育课的全体学生（2023级、2024级各专业学生）；鼓励本学期无体育课院系的学生积极参加。

2.参与时间：2023级跑步日期为2024年9月9日至2025年1月5日，2024级跑步日期为2024年10月8日至2025年1月5日，每天6:00—23:00，参与学生根据个人情况自行安排时间。

3.跑步模式：我校选择计分跑模式，学生按照系统给出的计分跑模式，随机选择线路进行“阳光健康校园跑”活动，选择一起跑模式将不计入有效里程。

4.跑步距离：每次参与校园跑距离为1-3公里，少于规定里程，本次跑步活动将不计入成绩；超出规定部分的里程，不计入成绩，但计入总里程排行榜。

5.跑步速度：每公里配速为2分钟至10分钟。跑步完成时间不得超过或少于正常值范围，否则系统将默认为无效。

6.跑步地点:校园跑地点为郑州校区、开封校区，分别在田径场、学生宿舍楼、学校北广场、图书馆、教学楼等地点设置5-10个考勤点，参加跑步的学生按照系统给出的随机线路进行健康跑活动。

二、注意事项

1.参加校园跑活动的学生，每生每天限跑1次，每生每次跑步有效数据为1-3公里，跑步时间不得超过30分钟或少于5分钟，否则，系统将默认为无效。

2.跑步过程中出现：

（1）借助任何代步工具进行校园跑活动；（2）委托或代替他人进行校园跑活动；（3）单人携带多个手机进行校园跑活动；（4）利用网络软件刷校园跑距离；（5）其它弄虚作假行为。如发现上述行为，本学期校园跑活动以作弊论处，并给予相应的处理。

3.校园跑的成绩占本学期体育课总成绩的20%，学生完成校园跑规定的里程数方可正常评定体育课成绩，所有校园跑记录以运动世界校园管理系统为准。校园跑成绩最高为20分,如未完成规定里程，则校园跑成绩逐级递减，其具体计分规则如下：

4.对于校园跑活动有疑问的同学，请到体育教学部咨询。

三、安全提醒：

1.学生注意合理着装，根据天气情况穿着适宜的运动服和运动鞋参加校园跑。学生需了解自身身体状况，切勿空腹跑步，身体不适或患病时，请勿进行校园跑活动。

2.跑步前应进行充分的准备活动，如开合跳，高抬腿，上下肢动态拉伸等，防止运动损伤发生。

3.跑步过程中，注意跑步姿势和呼吸节奏，如感觉身体不适，请立即停止跑步，尽快到校医务室就诊。

4.跑步结束后，从快跑过渡到慢跑，再到慢走，让心率逐渐趋于平稳，若立即停下，蹲坐休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。

5、在校园各道路跑步的过程中，请同学们务必遵守校内有关的安全规定，注意校园内的来往车辆，确保人身安全。尽量减少穿越主干道的次数，晚上不要独自去校园内较为偏僻或光照条件不佳的地方跑步，也尽量避开车辆较多的路段。

四、减免申请

凡因伤、病等原因不能参加校园跑的学生，必须由学生本人提出申请，下载填写校园跑减免申请表（附件1），并提供三甲医院出示的诊断证明、病历等相关材料，由辅导员及任课教师签署相关意见，交体育教学部核实后酌情处理。

1. “运动世界校园”APP使用流程

   1.下载

   苹果手机进行应用商店搜索“运动世界校园”下载安装，安卓手机使用浏览器扫描下面二维码下载安装。

   

   2.注册

   首次使用→选择创建账号→输入手机号→接收验证码后→输入自定密码

   （1）选择学校、填选学号或教工号、真实姓名、真实学院全称、真实性别。

   （2）选择课程：在“运动”→ “选老师”中选择授课老师及课程班级，如选错班级可在“选老师”中进行修改。（不按选课结果进入相应教师班级的，最终跑步成绩记“0”分）。

   （3）注意事项：使用手机注册运动校园后，不准随意更换手机号码，如确需更换手机号码，请一定要在更换手机号之前，用旧号码打开App-我的-点击头像-进入个人信息界面，自行进行更换、绑定新的手机号，否则将会造成系统无法登录。

   （4）开始跑步

   ★须按要求完成规定的公里数。

   ★必须经过软件内规定的所有必经点位。

   ★完成以上规则要求，才能保存并计入成绩。

   （5）问题反馈

   学生可通过手机APP及时查询自己相关的阳光健康跑信息，如对成绩记录、软件使用等有疑问，可以通过以下方式咨询：“APP－我的－联系客服”。